Zima to czas, kiedy wielu z nas rezygnuje z roweru na rzecz bardziej „wygodnych” środków transportu. Jednak jazda rowerem w chłodne dni ma wiele zalet, zarówno dla zdrowia, jak i portfela. Przygotowaliśmy prosty poradnik, który pozwoli cieszyć się zimową jazdą na dwóch kółkach, bezpiecznie i komfortowo.

W ogóle dlaczego jeździć rowerem w zimie?

Jazda rowerem nie tylko ułatwia szybkie dotarcie do celu, ale także stanowi doskonałą formę aktywności fizycznej. W zimie, gdy większość osób ogranicza się do ciepłych pomieszczeń, rower może być doskonałym środkiem na świeże powietrze. Ponadto, korzystanie z roweru to oszczędność finansowa i ekologiczny sposób przemieszczania się.

Jak przygotować rower?

Przed rozpoczęciem zimowej przygody warto zadbać o stan naszego roweru. Regularne sprawdzanie ogumienia, ciśnienia, stanu hamulców i łańcucha to kluczowe kroki, które zapewnią bezpieczną podróż. Dodatkowo w okresie zimowym, gdzie szybciej zachodzi słońce odpowiednie oświetlenie jest niezbędne, aby być widocznym na drodze, a smarowanie łańcucha przedłuży żywotność całego układu napędowego. Wszystkie czynności można wykonać we własnym zakresie, ale jeśli nie masz na to czasu lub zwyczajnie chęci najlepiej oddać rower do serwisu na przegląd roweru.

Jak ubrać się na rower w mroźne dni?

Zimowa jazda rowerem wymaga bardziej specjalistycznego podejścia do ubioru. Odpowiedni strój to klucz do komfortu i bezpieczeństwa podczas chłodnych dni. Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje dotyczące tego, jak ubrać się do jazdy rowerem w zimie, jakie materiały wybrać i na co zwrócić uwagę.

Warstwowy ubiór

• 1 warstwa: Funkcjonalna bielizna termoaktywna. Materiały takie jak poliester czy wełna merino doskonale odprowadzają wilgoć z ciała, utrzymując je suche.

• 2 warstwa środkowa: Polar lub ciepła bluza. Zapewnią dodatkową izolację termiczną, zatrzymując ciepło wydzielane przez ciało.

• 3 warstwa zewnętrzna: Wiatroszczelna i wodoodporna kurtka. Ochroni przed wiatrem i deszczem, jednocześnie pozwalając na swobodne oddychanie.

Ochrona przed wiatrem i deszczem

• Wiatroszczelne i wodoodporne materiały. Kurtka i spodnie powinny być wykonane z materiałów, które skutecznie chronią przed działaniem wiatru i deszczu, zapewniając jednocześnie wentylację.

• Wodoodporne buty i nakrycie głowy. Ochrona przed deszczem jest kluczowa, zwłaszcza podczas dłuższych tras. Buty z membraną wodoodporną oraz wodoodporne nakrycie głowy (czapka lub kaptur) zminimalizują uczucie zimna. Przykładowe buty na rower górski, warte uwagi Shimano SH-MW501.

• Wodoodporne ochraniacze na buty. Chronią stopy przed deszczem i błotem, poprawiając komfort jazdy.

Rękawice, czapka i komin

• Rękawice z membraną wiatroszczelną i termiczną izolacją. Ze względu na kontakt z wiatrem dłonie są szczególnie narażone na zimno, dlatego warto zainwestować w rękawice, które jednocześnie chronią przed wiatrem i utratą ciepła.

• Pod kask warto założyć czapkę, która zakrywa uszy. Duża ilość ciepła ucieka z głowy, więc dobrze dopasowana czapka to podstawa. Przykładowo może to być czapka BRUBECK Active.

• Chusty Buff. Chronią szyję przed chłodem i ewentualnym przewiewem. Jeśli nie mamy takiej chusty na początek dobrze założyć zwykły szalik. 

Ochrona przed zimnem i wilgocią

• Spodnie termoaktywne lub kalesony. Zabezpieczą nogi przed zimnem, jednocześnie umożliwiając skuteczną regulację temperatury.

Pamiętaj, aby dostosować swój strój do aktualnych warunków pogodowych. Przewiewne fragmenty ubioru można zmieniać w zależności od temperatury, a w razie nagłego ocieplenia łatwo pozbyć się zbędnych warstw. Zawsze lepiej zabrać więcej odzieży i później zdjąć niż nie zabrać i jechać zmarzniętym.  

Bezpieczeństwo na drodze

Bezpieczna jazda rowerem zimą wymaga dodatkowej uwagi i ostrożności. Zmniejszenie prędkości, stosowanie ostrzeżeń dla innych uczestników ruchu oraz szczególna ostrożność na oblodzonej nawierzchni to kluczowe elementy, na które warto zwrócić uwagę, by uniknąć potencjalnych niebezpieczeństw.

Przewagi nad tradycyjnymi środkami transportu

Rower zimą może okazać się lepszym środkiem transportu niż tradycyjne samochody czy komunikacja publiczna. Brak kosztów paliwa, łatwość w omijaniu korków oraz możliwość aktywnego spędzania czasu to tylko niektóre z licznych korzyści jazdy rowerem w zimie.

Przygotowanie na różne scenariusze

Zima bywa kapryśna, dlatego warto być przygotowanym na różne warunki atmosferyczne. Wskazówki dotyczące radzenia sobie z opadami śniegu, niesprzyjającymi warunkami pogodowymi oraz zmianami temperatury pomogą w bezpiecznym pokonywaniu zimowych trudności.

Zachęcamy do wypróbowania jazdy rowerem w zimie. To nie tylko skuteczny środek transportu, ale także okazja do dbania o zdrowie i środowisko. Pamiętajmy, że zimą rower może być równie przyjemny, co latem, o ile odpowiednio się do tego przygotujemy.

Czy wiesz, że…

• Niskie temperatury sprzyjają spalaniu kalorii? Badania wykazują, że organizm spala więcej kalorii podczas aktywności na świeżym powietrzu w zimie.

• Rower to doskonałe rozwiązanie w korkach miejskich? Statystyki pokazują, że rowerzyści potrafią omijać korki szybciej niż kierowcy samochodów.

• Zimowe powietrze jest bardziej klarowne? Badania meteorologiczne dowodzą, że zimą mamy często klarowne niebo, co sprawia, że jazda rowerem to również okazja do podziwiania zimowych krajobrazów.

Materiał zewnętrzny